有氧运动健美操 让你的皮肤也火起来

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2013-07-31 11:20:32 来源:

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  健美操是某种生活有氧代谢运动,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地改变体重、体脂等身体成份,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、强度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,能够大学生身体生长发育日臻完美,使生命健康、强壮,充满活力和创造力而呈现出美的魅力。

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