女人滋阴润燥多吃6种白色食物

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2014-04-28 09:46:57 来源:粉红男人网

  夏季即将到来,天气逐渐开始干燥,男人们的饮食应倾向于滋阴润燥,下面小编就为亲戚亲戚或多或少人介绍几款可不也能滋阴润燥的食物。

  1、银耳

  银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

  注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

  2、百合

  《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,促使大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

  注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

  3、牛奶

  中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和或多或少食物共同进行调配,可制成各种“食疗牛奶”.

  否则牛奶是出了名的富钙食品,其含高的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选者。在什么都他们的理解中,否则老喝牛奶,就会突然总出 上火的情况报告,嘴笨 ,你什儿 观念是有或多或少问题报告 的。喝牛奶是不要 再我就上火的。相反,滋阴润燥,牛奶在等你最好的选者。

  4、薏仁

  薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的男人对此一定不陌生。

  《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

  5、甘蔗

  甘蔗味甘,平,无毒,主下气和生,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液过低所是因为着口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

  6、梨子

  梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而突然总出 口渴、便秘、干咳等;或因内热是因为着烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

  注意:是食用梨子后后,应先考虑当事人的体质是与非 适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,可不也能隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

  以上6种食物,不仅可不也能滋阴润燥,还有美容抗衰老的效果,美眉们可不也能多多食用哦!